为什么有小肚腩?

病情描述：我今年42岁，性别男，平时我不抽烟也不喝酒，生活作息比较正常，我本人也是比较瘦的，医生为什么有小肚腩?有小肚腩的原因有哪些？是因为没有运动吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

有小肚腩是以下几种原因导致的：1、长期久坐，很少运动，同时也是工作的压力或者生活的压力，往往是心情不好造成的，和姿势也有一定关系；2、如果身体经常一瘸一拐地靠在椅背上，或者经常弓着背，就很容易导致小腹的形成；3、经常出现大便干燥或暴饮暴食、经常吃零食等情况也有利于造成小腹。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，一般情况下考虑和作息饮食习惯都是有关系的，建议可以少吃一些含糖量过高的食物，以及油腻性的食物，同时可以多做一些体育锻炼，都是可以减少腹部赘肉的，饭后一段时间内，建议您最好不要长期坐着，同时可以做一些呼啦圈，以及一些俯卧撑运动，都是可以减少腹部赘肉的
胡益兰 主治医师
永新县禾川医院二级

病情分析：

您好！小肚腩的形成原因：晚上吃饭后坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。压力大，通过吃来缓解压力，吃多了，也会形成小肚腩。坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，走路习惯弯腰驼背，也容易形成。便秘也会导致小肚腩。为了没用小肚腩，平时要注意：饭后去散步或者站着做事。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。坐下时，也要让脊背打直。养成每天排便的好习惯。

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