天天吃豆腐能减肥
病情描述：我最近一段时间发胖严重，想要节食减肥，请问天天吃豆腐能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果每天只吃豆腐的话，那么肯定是不行的，身体是需要很多种营养成分的，想减肥建议控制饮食，不过多的摄入热量，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，在运动方面更需要加强运动，不能够懒惰。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，豆腐是一种豆制品，其中的蛋白质含量丰富，非常有利于身体健康，另外热量含量也不是很高，可以在减肥期间食用，但是并不建议在减肥期间只吃豆腐这一样食物，因为这容易造成机体营养摄入不均衡，不利于身体的健康，所以建议吃适当的水果蔬菜，补充维生素和矿物质，有利于身体健康。
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