骑自行车多久能减肥
病情描述：我今年二十一岁了，想要问一下医生，骑自行车多久能减肥？谢谢医生！
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥不但在运动方面要加强，在饮食方面更需要注意，只有讲两者结合起来才能够更有效的减肥，骑自行车它的运动强度太低了，起到的减肥效果并不是太好，建议多选择几种锻炼的项目来做，如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的，每天都要做。
-
病情分析：
在进行骑自行车减肥的时候，一定要骑30分钟以上才能够起到减肥的作用，不仅是骑自行车减肥，所有的有氧运动都需要运动30分钟之后才可以起到减肥的作用，因为身体在30分钟之后才会消耗脂肪达到减肥的目的。在运动减肥的同时一定要注意多喝水不仅可以补充体液，而且还可以加快新陈代谢。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
手机版