2岁宝宝补钙食谱有哪些？

病情描述：我儿子出生现在2岁了，朋友说小孩子补钙要从娃娃抓起，我觉得很有到底，想给儿子弄个补钙食谱，可是我自己也不是营养师对这方面也不了解，所以想问一下医生2岁宝宝补钙食谱有哪些？

医生回答 (2)

谢金秋 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

两岁的宝宝补钙可以通过吃钙片和维生素d等药物进行补钙，为了保险起见，建议及时带领宝宝到当地正规的医院进行检查，查看是否缺钙，如果有缺钙的症状，可以在医生的指导下进行补钙，平常的生活中宝宝的饮食要均衡，不能挑食，要少食多餐，不能暴饮暴食，多吃瓜果蔬菜。
周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心一级乙等

病情分析：

两岁的孩子在保证一天200毫升的奶的前提下，再吃一点维生素d，一天一粒儿，可以促进钙吸收，多出去跑跑跳跳，多晒太阳。可以吃一些含钙的食物，比如豆奶，蛋黄排骨，深绿色的蔬菜水果花生海带等。鱼虾如果不过敏的话，也可以多吃一些。别吃钙片儿。除非做检查查出来身体缺钙，一定不要盲目的乱补钙。

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