请问风寒感冒预防方法有哪些？
病情描述：请问风寒感冒预防方法有哪些？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
风寒感冒一般都是由着凉受寒引起的。平时一定要注意保暖，避免着凉，平时一定要多喝白开水，多锻炼如慢跑，跳绳，瑜伽等能提高身体免疫力，增强机体的抗病能力。要饮食合理，荤素搭配，营养均衡，不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激性食物，还要少油腻。
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病情分析：
你好，首先应该注意加强有氧户外运动，增强个人抵御外邪的能力。其次注意在天气变化时，适当增添衣物，注意保温保暖。另外也可以通过饮食调节，比如平时可以喝姜茶，具有解表散寒，温肺温中的作用。还有就是要注意适当休息，不要熬夜，饮食适中，不要过饥过饱。
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