晚上散步能不能减肥
病情描述：体重超重了，特别影响形象和自信心，想通过散步来减肥，晚上散步能不能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上散布晚上散步也可以减肥的，因为但是一定要多运动一下才能够达到减肥的效果，而且晚餐的时候尽量少吃，因为晚上吃完饭之后运动量是比较小的，一般吃五分饱到六分饱左右就可以了，如果是晚上通过散步来进行减肥，一般是需要走一个小时到一个半小时才能够看见效果。
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病情分析：
走路也是一种减肥方式，可以降低人体的脂肪。走路被誉为最佳的锻炼方法之一，因为不会受时间和空间的限制，又可以随着自己的意愿调整行走的速度，健身又减肥，尤其饭后走路能够加速燃烧脂肪，但是走路时间一定要超过45分钟以上才能够达到减肥的效果，同时也要调整饮食结构。
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