健身不吃蛋白粉可以吗
病情描述：在健身房健身的时候，看到大家都有买蛋白粉来吃。健身不吃蛋白粉可以吗？蛋白粉的功效和作用是什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，健身不吃蛋白粉也是可以的，平时注意多吃高蛋白食物，但是健身时不能时间过长，以免引起劳累过度，对身体产生不良影响。蛋白粉可以增强自身体质，还可以补充身体所需的蛋白质。如果身体抵抗力降低，建议合理补充蛋白，最好多喝豆浆，牛奶，多吃鸡蛋等。
-
病情分析：
蛋白粉也是用来提高自身的免疫力的，但是只能够提高一阶段的抵抗力，所以可以通过健身的方式来增强自身的抵抗力，所以健身的时候是可以不吃蛋白粉的，饮食上也可以多吃一些高蛋白的食物，还可以多吃一些维生素，含量高还有钙含量高的食物，对身体的健康都是很有好处的。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
胖人健身吃蛋白粉吗？健身减肥能吃蛋白粉吗？
减肥期间最主要的目的就是将身体里面的脂肪燃烧消耗，达到降低体重的目的。在减肥增肌... 详细»
-
-
胶原蛋白粉的功效与作用
功效作用:胶原蛋白粉是胶原蛋白的粉状制剂，具有延缓皮肤衰老、养护肌肤、调节代谢的... 详细»
公众号
头条号
手机版