每天早晨快走能起到减肥作用吗
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病情分析:
是可以达到减肥的效果,因为在快走的过程中,能够有效的让身体堆积的脂肪进行燃烧,来达到减肥的效果,但是在快走的时候,最好是坚持半个小时以上的时间才好,早上采取运动进行减肥,一定要注意不能空腹运动,很容易导致胃肠道不适,应该适当的吃一些早餐,再进行运动比较好。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
如果快走一小时以上的话,是可以起到减肥的作用的,这样才会让身体的脂肪进行燃烧,从而会达到减肥的效果的,减肥是一个很漫长的过程,需要毅力,而且还需要长期坚持下去的,千万不要太过着急,也可以多在家中做一些俯卧撑,平板支撑的运动,也是可以起到减肥的效果的。
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