早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗
病情描述：我每天是早餐一杯牛奶一个鸡蛋，觉得方便快速，又可以补充身体营养，但我看到别人的早餐有水果，又有蔬菜什么的，相对这个，早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上一杯牛奶外加一个鸡蛋，能够补充每天早餐身体所需要的营养供给，因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质和钙质。而且鸡蛋中也富含有优质的蛋白质，所以对于身体的营养供给是很有好处的。除此之外也可以适当的喝一些米粥这样也能够在一定程度上保证一天中身体所需要的营养物质。
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病情分析：
早餐的时候一杯牛奶，一个鸡蛋的营养足够了，如果可以的情况下，最好还是要吃一些清淡的小菜，再吃一些主食是比较好的，因为早餐非常重要，对于身体来说可以提供很多重要的营养价值，如果不吃早餐很容易使自己的身体抵抗力下降，而且还容易长胖，平时的时候还是要多锻炼身体，提高身体素质。
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