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肚子大盆底肌受损怎么减肥

病情描述:不健康的生活方式,害得我大盆低肌受损,肚子愈来愈大,肚子大盆底肌受损怎么减肥?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要将盆底肌治好了以后,在进行减肥,在饮食上要避免去吃一些高热量、高胆固醇的食物,比如油炸类、过甜类的食物都是要尽量少吃或不吃的。除此之外还需要适当的锻炼身体,比如可以通过慢跑或者是游泳,从而能够有效地燃烧体内的脂肪,从而可以达到一个减肥的效果。

  • 陈伟华
    陈伟华 医师
    北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
    病情分析:

    可以多做一些辅助控尿的方法,效果是非常有效的,可以先尿,尿到一半的时候再憋一会儿,在进行尿,这样可以锻炼盆底肌,有效地控制好尿,这种练习一般得需要很长一段时间才可以进行恢复的,所以要长期坚持下去,但是在练习时一定要多做深呼吸的运动,可以减轻压力。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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