减肥不吃饭会不会分解脂肪
病情描述：对身材不自信，早上晚上吃了饭都会出去跑步，减肥不吃饭会不会分解脂肪？
医生回答 (2)
-
病情分析：
会分解脂肪，但是不吃饭会使身体缺营养成分导致身体各项机能不能正常工作。要想减肥需要合理运动加上规律饮食，日常生活中要按时吃饭，可以少吃主食多吃新鲜的蔬菜来增加饱腹感。少吃辛辣刺激的食物，避免吃油炸食物，少喝碳酸饮料。在晚上尽量避免吃宵夜，防止胃部积食。
-
-
-
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
不吃饭只会减少能量的摄入，只有运动才会分解脂肪，不提倡使用过度节食或者饮食过于单一的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发很多种身体疾病，建议每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐，要尽量的少吃一些，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号