腹部的脂肪怎么才能减下去
-
病情分析:
减肥的控制,一方面是通过饮食的调节,另外就是加强科学、规范的运动,来合理控制体重的增加。需要制定科学合理规范的减肥计划。包括合理控制一日三餐的能量摄入,搭配青菜和水果。同时为了减掉腹部的脂肪,可以适当做一些腹部肌肉方面的运动,以利于脂肪的消耗。
-
病情分析:
腹部脂肪比较多,可以采取科学的减肥方法,每天晚饭少吃,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,睡觉之前两个小时左右不建议吃任何的食物,避免暴饮暴食,避免喝啤酒,每天坚持锻炼身体,促进血液循环,提高机体免疫能力,坚持锻炼一个小时以上,以转呼啦圈或者是仰卧起坐为主。