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怎样才能瘦

病情描述:一直都在尝试减肥,但从来没有瘦下来,特别羡慕瘦的人,怎样才能瘦?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要把身体的重量减下来,就需要通过做燃脂的运动来进行,例如可以做户外有氧活动,跑步,跳绳都可以起到燃烧脂肪的效果,这样长期坚持下来体重会明显的下降,而且还需要在饮食上要避免吃热量高的食物,像油炸类的食物不能吃,像炸鸡,汉堡等不能吃,这些食物热量很高。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,所以说一直在尝试减肥的过程当中,还是要坚持这种健康的方式是比较好的,因为减肥还是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制,特别是在晚饭的时候要注意少吃一些,吃的清淡一些,要一日三餐有规律,但是一些肥肉胆固醇含量比较高的食物就要少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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