什么运动减肥快
病情描述：我可真的是太胖了，我想要减肥。什么运动减肥快？希望医生尽快回复。
医生回答 (2)
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病情分析：
没有说哪一个运动减肥最快任何的运动对于减肥来说都可以起到很好的作用，只是前提条件要长期的坚持，不能长期的坚持，任何的运动都起不到很好的作用，太胖的这个情况一定要下定决心好好的减肥，因为过度的肥胖会影响到自己正常的生活，还会影响到自己的心理方面，要通过运动和饮食方面来进行控制。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以多做一些有氧的运动，减肥是最快的，像一些俯卧撑，游泳，瑜伽，跑步之类的运动，都是可以的，并且要保持在半个小时以上才可以起到减肥的作用，主要就是让身体的脂肪进行燃烧，另外爬楼梯也是一个很好的选择，而且可以提升身体里的肺活量，增加肠胃的蠕动。
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