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如何减肥瘦身

病情描述:我身体肥胖严重,为了身体健康想要减肥,请问女生如何减肥瘦身呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    先选择一些运动进行锻炼身体,可以采取跑步,跳绳或者是练瑜伽,也可以选择其他的有氧运动进行锻炼身体,具体的还要根据减肥者所喜欢的运动方式,在运动的过程中,能够让身体里面堆积的脂肪以及热量进行燃烧,对于身体的新陈代谢也有很好的帮助作用,同时在饮食方面也要注意,对于脂肪比较多的食物要禁止摄入。

  • 王志宝
    王志宝 住院医师
    德州市陵城区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    减肥瘦身需要使用科学的方法,就是合理搭配饮食,注意营养均衡,并且配合做一些有氧运动,以及局部性的瘦身运动,综合进行瘦身效果比较理想,并且要长期坚持才能够达到减脂瘦身的目的,每天需要注意所摄取的热量要低于每天所消耗的热量,做完运动之后要注意做好拉伸。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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