全身减肥可做什么运动
病情描述：我这个人真的是太胖了，好想要减肥。全身减肥可做什么运动？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
全身如果想要减肥的话，应该做一些全身性的运动，比如跑步、跳绳，但是在运动的过程中需要每天坚持，而且每次运动的时间都要保持在30分钟以上的时间，这样才能让身体堆积的脂肪快速的分解，达到瘦身的效果。平时在饮食方面也要进行控制，少吃一些低脂低糖分的食物。
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病情分析：
你好，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，都是可以作为减肥运动的，只要能够将运动的强度给提高，才具有一定的减肥效果，如果运动强度太低了，那么也是不行的，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，除了一日三餐就不要再吃其他的食物，另外三餐也不能够吃的太饱。
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