如何减肥让自己变瘦
病情描述：由于现在的体重过重，导致我的外形不好看，来咨询医生如何减肥让自己变瘦呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是非常辛苦的，首先要下定决心才能够长时间坚持下来，如果意志力不够的话，三天打鱼两天晒网，不但对减肥没有帮助，反而会让你更加的肥胖，首先在饮食方面一日三餐都不能吃得太饱，并且在一日三餐之外都不能够吃其他任何食物，还要做到清淡饮食，肉类食物要少吃，在饮食在运动方面更需要多做运动，才能够起到一定的减肥效果。
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病情分析：
让自己变得瘦一些，那么减肥是一个长期的过程，最好还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，一定要管住自己的嘴，要在好吃的面前进行一下控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，同时坚持进行体育锻炼，不要中断，因为减肥就是一个长期的过程，一定要保持乐观的心态。
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