怎么睡觉可以减肥
病情描述：我之前听别人说睡觉是可以减肥的，所以来咨询医生怎么睡觉可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡觉是没有办法帮助减肥的，这种说法没有任何的科学依据，所以并不建议您盲目的尝试和相信，想要减肥的话必须要控制饮食，而且要注意加强体育运动，这样才是最安全最有效的减肥方式，而且必须要长期坚持，平时不要吃过于油腻高脂肪的食物，而且要注意少食多餐，不要暴饮暴食。
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病情分析：
你好，想通过睡觉就可以减肥，是永远办不到的，人体内堆积的脂肪，第一点是需要通过高强度的体育锻炼才能够消耗，另外想要控制热量转化成脂肪，必须不能够吃的太多，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物一定要少吃，零食更是不能够吃的，只有多选择一些新鲜的蔬菜和水果，并且吃个半饱，这样的话才能够减肥成功。
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