不节食运动减肥有用吗
病情描述：身形比较胖，但是控制不住吃，吃少一点就会低血糖，不节食运动减肥有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥必须运动和控制饮食结合起来才能够长期有效的减肥，单纯的依靠运动来减肥，不控制饮食肯定是不行的，并且减肥不要想着通过吃任何减肥药或者是用减肥偏方来减肥，那是不靠谱的，并且还会对你的身体健康产生非常大的危害。只要你能够控制饮食，不吃含糖量比较高的食物加强运动，那么减肥成功就不是问题。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，只要保证每天机体所消耗的能量大于摄入的热量，就可以减少机体每天的脂肪的增加量，另外每餐不节食，但是可以注意饮食营养的合理搭配，减少高脂肪高热量食物的摄入量，这样搭配上运动，长时间下来能够既保持机体的营养健康，又能够起到燃脂瘦身的效果。
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