哺乳期可以减肥吗
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病情分析:
哺乳期是可以减肥的,但是不应该通过节食或者控制食量达到瘦身的目的,毕竟在哺乳期要保证营养丰富全面才能保证宝宝丰富的奶源和质量。建议您每天多健身运动,通过锻炼身体的方式恢复瘦身,或者可以每天清晨起来做做瑜伽,以达到瘦身的目的。要保证心情舒畅,早睡早起,慢慢就瘦了。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
哺乳期是可以减肥的,但在减肥期间饮食要营养均衡,多吃一些热量小,含高蛋白的食物。尽量不要吃或者少吃热量高的食物和油炸的食物,比如火锅汉堡等。最好的减肥方法就是搭配着运动,可以做一些瑜伽和减肥操,或者可以外出慢跑,登山,游泳等,都可以有效的减肥。
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