减肥注意什么
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病情分析:
减肥期间首先要注意控制饮食,而且还要注意不可以吃一些高热量高脂肪的食物,而且减肥期间要注意每餐不要吃的太饱,一般吃七八分饱就可以,而且减肥期间还要增加运动量,每次运动最少坚持一小时以上,每次运动完要注意补充身体内的水分,因为运动会出大量的汗,导致身体内的水分缺失。
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病情分析:
不要过度的减肥,比如饮食上只吃单一的食物,这样身体营养是会缺乏的,还有就是不要过度节食,同样胃肠道吸收不到营养,身体就会缺乏营养而出现疾病的,不光要控制饮食,运动也是必不可少的,可以选择一些有氧运动,比如慢跑,游泳,骑自行车等,都是可以的。
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