怎样吃黄瓜减肥效果快
病情描述：医生，我想问一下，上网看到吃黄瓜可以减肥，那怎样吃黄瓜减肥效果快呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
黄瓜的热量比较低经常吃黄瓜有助于减肥，可以将黄瓜洗净后直接生吃，没有调料能够减少盐分摄入，但是无论生吃还是凉拌、清炒都不能作为主餐，长时间会造成身体营养不良，还会导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻的现象，要以健康的方式减肥，最好能够保持长期的运动。
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病情分析：
经常吃黄瓜可以起到排毒清肠的功效，而且吃黄瓜还可以增加肠胃蠕动，所以吃黄瓜是可以达到减肥效果，最好选择每天餐后一小时吃上一根黄瓜，这样可以帮助消化食物，另外一种可以选择在餐前吃一根煮熟的黄瓜，因为熟黄瓜具有很强的排毒功效，而且还可以增加饱腹感。
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