如何才能正确的减肥
病情描述：我尝试过很多的减肥方法，都没有得到很好的效果，请问怎么样才能正确的减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要正确的减肥，就需要管住嘴迈开腿，需通过健康的运动搭配科学的膳食来减肥，首先要多参加有氧运动，如打羽毛球，跑步，游泳等，能够很好的消耗体内的热量，使脂肪燃烧，是可以起到不错的减脂效果的，饮食上要禁止吃蛋糕，巧克力，肥肉等高脂肪高热量的食物。
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病情分析：
正确的减肥方法还是要通过坚持的进行体育锻炼以及饮食当中进行相关的控制，因为大多数的肥胖患者都是由于饮食方面不控制所造成的这种情况，要见到好吃的进行一下控制，不能暴饮暴食，晚饭的时候要少吃一些不能够吃得过多肥肉，胆固醇含量比较多的食物都要少吃一些，也要坚持的锻炼身体。
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