哺乳期间如何减肥
病情描述：现在是哺乳期，身体胖了20斤，想减肥。一般哺乳期间如何减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
女性在哺乳期因分泌乳汁会摄入大量营养物质，会导致身体发胖，但是不能使用节食减肥，会影响乳汁质量以及正常分泌，从而影响宝宝的营养吸收，在哺乳期可以多喝豆汁、牛奶以及白开水等代替油腻的发奶食物，能够促进乳汁分泌，多让宝宝吸吮乳房并配合适量运动，有利于减肥。
-
-
-
罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
腐乳期间减肥要注意饮食的营养均衡，建议这期间可以饮食搭配着运动，减肥效果会更好。在饮食方面多吃热量小，含高蛋白的食物，尽量不要吃或者少吃热量高的食物，比如油炸食品汉堡，薯条等，可以喝一些营养丰富的骨汤。时间充足的话，可以做一些简单的瑜伽和减肥操，这样更有助于减肥。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号