肚子胖怎么减肥
病情描述：肚子一坐下来就有几层游泳圈相间，肚子肚子太胖了。肚子胖怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子比较胖的这个情况想要减肥，那么还是要养成有规律的生活饮食方式，因为大多数胖的人都是因为在饮食方面不加控制所造成的，要做到营养的控制全面，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，可以多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚饭的时候一定要少吃，吃的清淡一些，吃的早一些对于减肥来说都是有好处的。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
患者可以做一些有氧的运动，如逛呼啦圈或者是仰卧起坐都能够有效地减掉肚子上的肉，平时应该避免长时间的久坐，可以适当的站立或者走动，避免脂肪在肚子上堆积，饮食上应该以清淡为主，不能吃过于肥腻的食物，不能吃甜食，不能吃高盐的食物，多喝一些温开水。
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