怎么才能迅速减肥
病情描述：暴饮暴食不知道节制，导致体重飞涨，怎么才能迅速减肥，肚子上的赘肉特别多怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要控制饮食，不要去吃一些油大或者是含糖量高的食物，也不要暴饮暴食，要多吃一些含维生素多的食物，而且在晚上的时候可以用水果来代替晚餐，这样的话不仅能够补充身体的营养，还能够起到减肥的作用。还可以多做一些有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车等都可以。
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病情分析：
想要快速的减肥，无非就是多进行运动，再就是控制饮食，可以选择一些有氧的运动来进行减肥，而且还要每天吃水果，控制身体的力的能量，多吃一些清淡的食物，还有一些新鲜的水果和蔬菜，适当的可以吃一些蛋白质，另外还可以多喝一些水，促进身体里的新陈代谢。
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