每天跑步两个小时可以减肥吗
病情描述：最近基本上每天都会坚持跑两个小时，体重一直没有下降，每天跑步两个小时可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
当然是可以起到减肥的效果，一般在跑步半个小时以上就会促进身体里脂肪的燃烧，达到减肥的效果，但是一定要长期坚持下去，在短期间内是看不见效果的，另外在饮食上多吃一些低能量的水果和蔬菜，预防身体里出现营养不良的情况发生，多喝一些水，促进新陈代谢。
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病情分析：
每天跑步两个小时也是可以起到减肥的作用的，但是前提是能不能够长期的坚持，如果说不能够长期的坚持，是不能够起到很好的减肥的作用的，因为减肥除了坚持的进行运动以外，在日常的饮食当中也是要做到少吃多餐，要多吃蔬菜水果，特别是在晚上的时候一定要少吃一些，不能够吃得太多。
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