想减肥有什么好方法
病情描述：生完了孩子以后就长得很胖，怎么都减不下来，想减肥有什么好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以根据个人的情况多做一些有氧运动或者是体育运动，也可以挑一些健美操，这样对于减肥的效果是比较好的，而且还能够提高自身的免疫能力，平时一定要注意控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下晚餐可以不吃，尽量多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
生完孩子之后，由于饮食特别的丰盛，再加上没有注意户外运动的话，很容易出现肥胖的症状，如果想要减肥的话，首先在饮食上要注意，对于一些高脂肪高胆固醇的食物要少吃，平时不能暴饮暴食，适当的多吃一些含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果，每天坚持一个小时左右的运动锻炼。
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