不吃午饭减肥需要注意什么
病情描述：为了快速减肥采取了不吃午饭的减肥方法。不吃午饭减肥需要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话，早饭和午饭还是要吃的，一般晚饭不吃可以，减肥的话是有一个循序渐进的过程的，必须要长期坚持，短期内作用并不是很明显，要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，这样才是最安全最有效的减肥方式。
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病情分析：
考虑减肥期间午饭尽量选择一些有营养的食物，而且午餐也可以选择吃一些肉，比如吃一些牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，因为这些肉中含有丰富的蛋白质，可以补充人在减肥期间所缺少的营养物质，而且中午饭吃饭前尽量先喝汤，用粗粮代替主食，还要注意多吃一些蔬菜和水果。
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