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产后两个月怎么减肥

病情描述:生完孩子身体完全变样了以前的衣服再也穿不下了,产后两个月怎么减肥?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    首先是在饮食上多吃一些清淡的食物,多吃一些富含维生素的东西,像一些燕麦,玉米,土豆,还有一些新鲜的水果和蔬菜都是可以的,另外还要喝一些水,以防止便秘的发生,可以适当的做一些运动,像一些轻柔的运动瑜伽,太极都是可以的,最好产后不要做剧烈的运动。

  • 李强
    李强 医师
    铜川市妇幼保健院 三级乙等
    病情分析:

    正常情况下,女性在分娩后的二个月,如果考虑减肥的话,可能减得速度会比较慢,因为哺乳期间激素水平紊乱导致的,同时,建议产妇从饮食上要注意清淡饮食,不要吃过于油腻,高脂肪,高蛋白的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,并且运动方面要注意坚持下去,最低锻炼一个小时以上才可以。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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