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怎样可以有效减肥

病情描述:身材生完孩子后彻底走样,体重也出现严重超标,怎样可以有效减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    生完 孩子之后有肥胖的 这个情况,想要有效的减肥,那么还是要在日常的饮食方面进行一些相关的控制,不要补充的过多,也不要暴饮暴食,要做到少吃多餐,保证营养全面均衡就可以了,也要多吃蔬菜水果,一些肥肉也要少吃一些,同时也要适当的进行一些体育锻炼。

  • 姚楠
    姚楠 医师
    宿州市第三人民医院 二级
    病情分析:

    想要有效的减肥,那么还是离不开运动和饮食相结合的方法,建 议还是要坚持的进行体育锻炼,不要中断在日常的饮食当中,饮食的控制是非常重要的,一定要做到少吃多餐,细嚼慢咽,各种的食物都要吃一些,不能够有挑食或者是吃过多的甜食,零食,肥肉这样的食物都要少吃一些,晚饭的时候要少吃。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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