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怎样快速减肥

病情描述:体重有140斤了,走路气喘吁吁,减肥比较费力,怎样快速减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥是一个运动加控制饮食,并且长期坚持的一个过程,而运动需要循序渐进的进行,尤其是体重比较大的时候,刚开始不建议剧烈的去运动,因为可能会导致坚持不下来,还有就是会对身体造成一些伤害,建议去健身房进行锻炼会比较好,如果可以在私教的帮助下锻炼那就更好了。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,要想减肥的话,首先在饮食方面必须做到清淡饮食,选择新鲜的蔬菜和水果,但是也不要过多的去吃,一般吃个半饱就可以了,并且除了正常的三餐之外,尽量不要吃其他任何食物,特别是含糖量比较高的食物,夜宵也是不能够吃的,另外在运动方面不要懒惰,早晨晚上都要进行运动,只有长时间保持才能够减肥成功。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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