产后瘦身最好的方法是什么？
病情描述：产后瘦身最好的方法是什么？
医生回答 (3)
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病情分析：
你好，产后最好的坚持母乳喂养，这个过程会让产后妈妈瘦下来的，喂奶期间体内的很多营养，包括脂肪等都会形成乳汁了，就不会明显胖起来，此时也需要注意饮食控制，不能因为喂奶就整天大鱼大肉的吃，其实不利于产后妈妈自身健康的，产后一年可以开始有规律的运动，也可以瘦身。
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病情分析：
您好，产后由于身体代谢较慢，并且哺乳期也是需要营养的，不建议过度节食减肥瘦身的，最根本的还是建议加强体育锻炼，比如跑步，瑜伽，爬山，游泳等有氧运动为宜的。少吃多餐，但是需要营养均衡，避免暴饮暴食即可，禁辛辣刺激油炸生冷食物，避免吃垃圾食品及碳酸饮料即可。保持心态，完美瘦身。
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病情分析：
你好，首先来说，生完孩子以后，你体内的激素就会发生变化，孕激素的水平下降，雌激素的水平上升，这时候其实本身就有助于你瘦身，另外就是你可以考虑母乳喂奶，这样也有助于体形恢复，再有就是可以考虑进行适当的运动，有助于你的身体会瘦下去。
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