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有氧运动减肥

病情描述:最近我的身体特别的肥胖,他们叫我多做一些有氧运动,请问一下有氧运动减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    是可以起到减肥的效果的,如果特别肥胖的话,那么可以去做一下健身器材,做一些体育锻炼,效果都是比较不错的,而且想要减肥的话,一定要选择安全的方法来进行减肥,这样的话对于日后身体不会出现反弹的情况,减肥期间一定要控制饮食,少吃一些脂肪含量较高的食物。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    有氧运动对减肥是非常有帮助的,能够有效的减少机体脂肪的堆积,比如慢跑,游泳,打球等都是比较好的选择,而且在运动的同时一定要注意合理膳食,要在保证营养均衡的条件下减少食物的摄入,不要吃油炸食品,不要喝碳酸饮料,也不要吃夜宵,可以适当的增加含膳食纤维食物的摄入。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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