有什么比较有效的减肥方法
病情描述：吃得太多，身体越来越胖，身边的朋友都笑我，有什么比较有效的减肥方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
坚持运动，控制饮食。肥胖主要是体内脂肪已经超出了自身的所需要的营养，所以造成堆积排泄不出去导致的，所以要避免吃的过于饱，要少食多餐，可以促进胃肠的吸收消化。饭后一小时增加自己的运动量，这样胃肠的动力就会增加，就会促进体内的脂肪燃烧。来达到减肥的目的。
-
病情分析：
大多数女性有可能会吃减肥药进行减肥，虽然在短期内效果比较显著，但是不能保证会有反弹的现象，所以建议女性减肥应当从饮食和运动两方面着手，饮食方面一定要细嚼慢咽，不要吃的太快，以免加重胃肠负担，影响减肥，运动方面儿一定要坚持下去，每天最低一个小时以上的锻炼时间。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号