吃冰糖银耳能减肥吗
病情描述：体重过高，有点肥胖，除了运动，还想通过食疗减肥，吃冰糖银耳能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥的效果不是很大，想要有效的减肥一定要注意不要吃太多的甜食，高热量高脂肪或者是太过油腻的食物也不要吃，平时可以多吃一些比较清淡新鲜的蔬菜，还要多注意均衡营养的搭配，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以选择不吃，或者是可以多吃一些水果代替。
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病情分析：
吃冰糖银耳是可以减肥的，银耳中含有很多丰富的营养，有膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进体内的毒素排出，从而减少脂肪在身体里堆积，达到减肥的效果，银耳中也含有维生素e，是一种滋养补品，可以起到美容的效果，特别是女生，可以让皮肤变白，银耳也能促进钙的吸收，对身体成长有好处。
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