减肥是吃馒头还是米饭
病情描述：医生你好，我身体太肥胖了想减肥，听说减肥不能吃太多主食，请问减肥是吃馒头还是米饭呢
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的过程当中，吃馒头也可以，吃米饭也是可以的，还是要主食，蔬菜水果肉类产品都要搭配着吃，只是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，不是说不吃某一种食物就能够达到减肥的效果，还是要调整好自己的心态，减肥，离不开运动和饮食相结合的方法，还是要坚持才可以有效果。
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病情分析：
减肥的过程当中，不管是吃馒头还是米饭还是面条都是可以的，不能够不吃主食，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，饮食方面的控制，不是说通过节食或者是不好好吃饭，而是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，才能够保证身体的营养，要坚持锻炼才有效果。
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