拉伸对落枕有用吗？
病情描述：拉伸对落枕有用吗？
医生回答 (1)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
拉伸对落枕有用。落枕是由于睡觉时枕头高度不适导致，造成颈部肌肉紧张而僵硬，而产生的疼痛。对僵硬的肌肉进行拉伸可以使肌肉得到放松，解除痉挛状态，改善局部循环，减轻疼痛。但做拉伸动作的时候要注意力度，避免用力过猛造成肌肉拉伤，平时睡眠时要注意把枕头调整到合适的高度。
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