早上天天跑步能减肥吗
病情描述：医生，我想请问一下，如果我早上天天跑步能减肥吗？但是我还是吃很多。
医生回答 (2)
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病情分析：
每天早上坚持跑步是有减肥效果的。但是如果在减肥期间还是吃很多的话，减肥的效果就不会很明显了。如果想要减肥，建议要饮食和运动搭配，这样的减肥效果才会显著。在饮食方面可以以清淡为主，可以少吃多餐或者多吃一些热量小含高蛋白的食物。平时如果饿了的话可以吃一些水果蔬菜。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
跑步一般是能减肥的，但是在饮食方面也要有所控制才行，在饮食方面要以清淡的食物为主，多吃蔬菜，肉类可以吃鸡胸肉和瘦牛肉，多喝水促进新陈代谢，可以每天只做减肥菜单，每餐吃七八分饱即可，如果饿了可以吃一些水果蔬菜，尽量只吃一种，运动也可以结合一些其他的运动，减肥效果会更佳。
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