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吃苹果能减肥吗

病情描述:一直为减肥苦恼,朋友推荐我天天吃苹果减肥,吃苹果真的可以减肥吗?会不会反弹呀?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    吃苹果确实具有减肥的效果,比如说在晚餐的时候主食不要吃,只吃苹果坚持一段时间之后也是有瘦身效果的,因为在晚上之后人体的运动量是比较少的,这个时候吃肉的热量多的话,大部分都会转化成脂肪,所以可以吃一些水果或者是新鲜的蔬菜来代替主食,达到一个减肥的效果。

  • 姚楠
    姚楠 医师
    宿州市第三人民医院 二级
    病情分析:

    吃苹果是对于减肥来说可以起到一定的作用,但是不是说每天吃苹果就一定可以减肥,如果说通过这样的方法一定会有反弹的现象,所以调整好自己的心态减肥,还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果,减肥是一个长期的过程,离不开运动和饮食相结合的方法。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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