初中生怎样减肥
病情描述：吃得太多就长得太胖了，想让他减肥又怕他发育时期营养不够，初中生怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
13岁的男孩正处在生长发育的旺盛阶段，一定不能够服用减肥药物或者过度节食进行减肥，否则会导致营养不良，影响生长发育，一定要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂高热量的食物的摄入，平时尽量少吃油炸食品，膨化食品等，可以用水果和坚果来代替零食，同时也要多带孩子参加户外活动。
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病情分析：
你好，要想减肥，首先在饮食方面一定要调节好，不要过多的吃零食，特别是一些油炸食物，尽量不要去吃，如果喜欢吃糖的话，那么更是要禁止，平时除了要清淡饮食，不暴饮暴食之外，在运动方面，早晨晚上最好坐半个小时以上的高强度的体育锻炼，这样的话才更有助于生长发育。
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