产后增肥想安全快速减肥怎么减肥
病情描述：怀孕的时候长了30多斤，现在生了孩子想减肥。产后增肥想安全快速减肥怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者可以在出月子的时候进行运动减肥，效果是比较好的，也比较安全，千万不要过度的节食，因为节食会降低人体的基础代谢，破坏人体的免疫力，是非常不利于健康的，患者可每天做一个小时的有氧运动，每天坚持下来，具有很好的效果，饮食上配合吃一些清淡富有营养的食物。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
产后比较胖，想要减肥，减肥的方法是有的，但是并没有什么快速减肥的方法，但是安全减肥的方法是通过运动和饮食的方法相结合，可以达到比较好的效果，而且在怀孕的时候长胖都随时正常的，这个也是需要一段时间来进行恢复的，要坚持的进行一些体育锻炼，饮食方面进行一些相关的控制。
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