吃蜜糖会长胖
病情描述：医生您好，请问一下。平时的时候我特别喜欢吃蜜糖会长胖吗吃什么可以减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
蜜糖的含糖量比较高，不利于体重的控制，如果长时间大量食用会引起肥胖，肥胖主要是因为身体摄入的能量和身体消耗的能量失去了平衡所导致的，所以一定要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，每顿饭最好是吃八分饱，尤其是晚餐要少吃一些，与此同时一定要增加体育运动量，促进能量消耗。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
经常吃蜜糖是会变胖的，要想减肥尽量不吃或者少吃蜜糖，并且要饮食搭配运动是减肥最好的办法。饮食多吃一些新鲜的水果蔬菜，用餐尽量七八分饱即可，不要吃太撑，饭后不要立即坐下可以走一走，饭后一小时可以做一些简单的运动，比如慢跑，游泳或者做瑜伽和减肥操。平时要多喝水或者喝一些蜂蜜水。
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