吃香瓜能减肥吗
病情描述：一直靠吃水果减肥，朋友推荐了香瓜，说热量低还能促进脂肪消耗，吃香瓜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃香瓜可以帮助减肥，因为香瓜营养丰富，其中含有膳食纤维和维生素，能够加快肠胃吸收食物的速度，促进身体新陈代谢，而且香瓜热量不高，食用后具有饱腹感，能够抑制食欲。但是减肥期间不可以只吃香瓜，这样会导致身体营养物质摄入不足，出现贫血和营养不良的现象。
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病情分析：
香瓜的含糖量相对来说比较高一些，不利于体重的控制，所以不建议食用香瓜进行减肥，在减肥期间可以适当的多吃一些含膳食纤维比较多的水果，比如火龙果，猕猴桃等，平时可以适当的减少碳水化合物的摄入，可以将部分主食用粗粮替代，抽氧中还有大量的粗纤维，能够减少热量的吸收。
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