减肥期间是要以饮食清淡为主吗
病情描述：生完二胎后比较胖，这段时间在减肥，减肥期间是要以饮食清淡为主吗，即使白天也是吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
当然要以清淡为主，而且不要吃一些高热量，太过油腻的东西，可以多吃一些含有维生素的食物，最好长期的坚持下去，而且可以适当的进行一些运动，多进行散步或者快走，但是不要剧烈的运动，而且也要多吃一些含有蛋白质的食物，以防止身体出现营养不良的情况发生。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
是的，减肥期间是要以饮食清淡，清淡的食物比较容易被人体消化吸收，如果吃得太过于油腻，会让体内的废物不能够很好的排出，会造成脂肪的堆积，过量的油脂会影响内分泌系统身体代谢的废物无法正常的排出，那么就会肥胖，一定要避免高热量，高脂肪的食物摄取。
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