肚子怎样减肥
病情描述：肚子大已经困扰好久了，一直没找到合适的方法减肥，肚子怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过局部运动或全身运动来减掉肚子，平时可通过仰卧起坐，俯卧撑等运动锻炼腹部的肌肉，可以燃烧掉腹部的脂肪。也可以通过游泳或是跑步等运动来消耗全身的热量，也是能够起到瘦肚子的效果。饮食还要多吃些润肠通便的食物，加快体内毒素的排出，帮助分解脂肪，避免腹部脂肪堆积。
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病情分析：
肚子上的肉比较多的，这个情况下想要减肥也是可以的，首先可以选择一些局部减肥的方法，比如说可以跳绳转呼啦圈，虽然说这些运动是比较剧烈的运动，但是可以根据自己的体能情况来进行选择，循序渐进，慢慢的增加运动量，而且一定要长期的坚持才能够达到比较好的效果，饮食当中也要进行控制。
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