预防抑郁饮食三原则是什么
病情描述：性格内向，担任主管后压力更大，害怕心理疾病，预防抑郁饮食三原则是什么？
医生回答 (2)
-
-
-
常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
预防抑郁症的话，最主要的还是自我调节是属于心理疾病，所以在饮食方面并没有什么太大的效果，也没有针对抑郁症的饮食疗法，一般性格内向压力太大的话，是很容易引起心理问题的，所以一定要注意，有一个积极乐观的心态，也要注意缓解一下自己的压力，平时多和别人沟通交流。
-
-
病情分析：
一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，更要避免吃一些生冷性的食物。饮食上一定要吃的清淡一些，以富含丰富的营养为主。另外抑郁症光靠饮食是不能有效预防的平时患者一定要及时舒缓压力，广交朋友缓解内向的性格和朋友多倾诉一下内心的想法。可以有效地预防抑郁症的发生。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»
-
-
抑郁症有哪些症状？送你5招，远离抑郁
抑郁症是临床上比较常见的心境障碍，出现抑郁症之后，很多不良症状会频繁出现，因此平... 详细»
公众号
头条号
百家号