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减肥餐吃什么

病情描述:我最近打算减肥了,不想吃减肥药,怕对身体不好,请问有减肥餐吃什么能减肥的吗?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥餐一般来说还是要注意少吃多餐,细嚼慢咽,各种的食物都要吃一些,而且多吃蔬菜水果,一些肥肉胆固醇含量比较高的食物,动物的内脏,这样的时候都要少吃一些,特别是在晚饭的时候还是要少吃一些吃的早一些,这些都是很重要的药物减肥,肯定是有副作用的发生,不要去尝试,要通过运动和饮食的方法,

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥餐主要是以清淡的食物为主,少量的肉类食物控制它的量,不管是什么样的食物都不能够暴饮暴食,一日三餐都要吃,很多人减肥过度的极端的话,那么长时间会坚持不下去,并且也比较容易反弹,另外在运动方面要加强运动,不管是跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,仰卧起坐都是可以的,一定要将运动的强度提高才行。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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