怎么样才能减肥减掉20斤
病情描述：按照自己的身高计算现在的体重比标准体重多了20斤，怎么样才能减肥减掉20斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥减掉20斤，这个也是比较困难的，而且减肥本身也没有什么快速的过程，胖起来很容易减肥是需要一段时间的，所以说还是要坚持的进行体育锻炼和运动相结合，才能够达到比较好的效果，减肥一定要坚持，要坚持的体育锻炼，要在饮食方面进行控制，特别是在晚饭的时候，尽量还是要少吃一些。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
因为你现在还在发育阶段，如果是强行减肥的话，那么对身体的健康是有一定的影响的，所以不建议强行减肥的，在平常的生活中可以适当的控制一下自己的饮食，然后进行一些运动少食多餐，那么对减肥是有一定的帮助的，而且如果是每天运动半个小时以上的话，效果也是比较明显的。
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