乏力腰酸腿软痛失眠咋办
病情描述：我这两天可能是运动量过大的问题导致自己现在浑身不舒服，请问乏力腰酸腿软痛失眠该怎么治？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者由于运动过度导致出现浑身乏力，腰酸腿痛，甚至引发失眠症状。属于亚健康的状态，建议患者可以到医院做一些外治疗法来进行有效的改善，通常可以配合针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，药物敷贴疗法等治疗，这些治疗都能够有效的加强全身的气血循环，放松肌肉的紧张疲劳。
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袁海涛 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
患者出现这种情况，有可能是由于运动量过大导致的，所以平时建议患者要注意休息，不要过度的劳累，如果出现失眠的这种情况，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是泡泡脚，听听舒缓的音乐，在睡前也不要看刺激性的电视剧或者是电影，如果患者出现了腰酸腿软痛这种情况，可以口服镇痛的药物来进行缓解。
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